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钙,你缺吗?

2019-12-24 16:54:59       我很赞同(   人工服务

  钙是人体中含量最高的无机盐,是构成骨骼和牙齿的主要成份,人体中99%的钙分布在牙齿和骨骼。人的一生必须维持正常的钙生理水平,才能保证健康的需要。
  据有关资料调查,我国已成为世界上拥有骨质疏松症最多的国家,约900万,占总人口的7%,并呈上升趋势,正慢慢地威胁着人们的生存质量。其主要危险因素:①年龄:年龄增长引起性激素分泌减少;消化障碍引起营养不良;户外运动较少;②性别、遗传和种族:同种族、同性别女性骨质丢失的易感性高于男性;③营养与生活方式:营养素摄入不足,吸烟与饮酒、长期喝咖啡、碳酸饮料、高盐饮食;④疾病及药物因素:某些疾病如甲状腺功能亢进、钙代谢紊乱等及长期服用某些药物等。
  现阶段人们普遍户外运动较少,生活方式不健康,钙量缺乏,致使一部分女性难以受孕。因为有充分的钙才能完成受孕。精子和卵子的结合需要钙的催化,经过钙的催化精子才得以成熟并且变得活跃,如果钙摄取不足精子的活动会变得迟钝,无法去追求卵子,而且即使追到了卵子也不会接受。精子的周围,和其他细胞一样,有一万倍高浓度的钙,正因为此种高浓度差,细胞才会接受外来的信号开始活动。受孕过程也正是由负载万分之一钙的精子,进入卵子中,如果没有精确的比例,卵子也不能接受精子。夫妻一方摄取钙不足的话,精子卵子都会变得迟钝,容易产生不孕,即使受孕也不能生出健康优秀的宝宝。
  对孕妇来说,钙的作用尤为重要。孕妇一旦出现缺钙,便可出现腓肠肌痉挛、腰腿酸痛等症状,造成子宫肌肉收缩无力,容易导致分娩时或产后大出血,同时还可诱发妊娠期高血压、缺钙、凝血障碍等。由于胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙,如果孕妇饮食中钙的含量不足或缺乏日照,都会导致准妈妈血钙下降。母体需要补充大量的钙,以满足胎儿骨骼发育的需求,若得不到足够的补充,则母体的钙会加速丢失,最终可能会导致母体出现骨质疏松的症状。胎儿若得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,出生后还极易出现睡眠时出汗,方颅、前囟门闭合延迟,鸡胸佝偻病等异常。
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