女性不孕 男性不育 试管婴儿 人工授精 VIP院区 邢台不孕不育专科医院是全国排名前列的不孕不育专科医院之一,是邢台地区能够开展试管婴儿和人工授精等辅助生育技术的单位,邢台不孕不育医院生殖医学科成功当选邢台医学重点学科,坚持以人为本的理念,以高尚的医德、精湛的技术为患者提供一流的服务.☆冀南地区试管婴儿技术基地.

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孕期便秘的解决方法有哪些?

2019-11-27 11:14:09       我很赞同(   人工服务

  
  孕妇在享受怀孕的美好,期待着胎儿顺利降生的同时,常常会被一个问题破坏自己的好心情,那就是便秘。虽然这个词语有时候真的觉得难以启齿,但是它确实存在于孕妇的生活当中。当遇到这种问题的时候,应该怎么解决呢?下面就请邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解一下。
  1、平衡饮食
  在孕期,孕妇最好要做到均衡饮食,不能够总是偏食,适当摄入高纤维食物,平时要多多喝水,让肠道充分吸收水分,增加粪便的体积和重量,刺激肠道蠕动,这样就会更加容易解决便秘问题了。
  2、定时排便
  患有便秘的孕妇最好确定一个适合自己的排便时间,即使没有便意,也要去卫生间蹲一会,长期坚持就会形成按时排便的好习惯。
  3、大量饮水
  孕妇起床后,建议先空腹喝一杯蜂蜜水,再吃早餐,可促进胃肠反射。在平时孕妇也应多饮水,大量饮水可软化粪便,并增加大肠内的压力,促进排便。
  4、多喝酸奶
  酸奶中含有乳酸菌,而乳酸菌是大肠内的有益菌群。孕妇补充乳酸菌,可以改善粪便的性状,促进粪便排出。
  5、避免刺激性食物
  孕妇要尽量少吃大蒜、辣椒等刺激性食物,少喝茶、咖啡和碳酸饮料,以减少对大肠的紧张性刺激。
  6、适当运动
  孕妇适当运动能够帮助肠胃蠕动,这样便秘就会得到缓解,尤其是在冬天,外面天气好的时候,最好是能够到户外晒晒太阳,这样一来会让孕妇觉得舒服,还能够促进钙质的吸收。
  温馨提示:以上就是邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生对“孕期便秘的解决方法有哪些”的相关介绍,希望对朋友们有所帮助,若您遇到该问题,一定要及时到专业的医院进行检查治疗。

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