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有早孕反应的孕妇要注意怎样调节饮食习惯?

2019-11-01 15:33:58       我很赞同(   人工服务

  
  很多孕妇在怀孕早期都会有不同程度的早孕反应,具体的症状一般是头晕、乏力、食欲不振、恶心、晨起呕吐等。想要缓解早孕反应,孕妇可以从饮食习惯调节上面下功夫,具体来说该怎么做呢?下面就请邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解一下。
  1、少吃多餐
       为了减少呕吐等早孕反应情况,孕妇在进食一日三餐的时候不能吃太多,防止加重胃部不适或恶心呕吐。在一日三餐以外,孕妇可以进行加餐,就是准备少量、多品种的食品,比方说苏打饼干、咸味面包、口味清淡的点心等,在自己感觉不舒服的时候,可以马上吃一点来缓解不舒服的感觉。
  2、食物烹调要多样化
  根据孕妇每个人的不同喜好,要采用不同的材料和烹调方法,如果孕妇孕吐严重,同时还发生脱水的话,最好是多吃一些含水分多的食品,比如新鲜的水果、蔬菜,这些食物不但含有大量水分,同时还含有很多的维生素C、钙、钾等。
  3、不要因噎废食
  孕妇不要由于早孕反应,就不敢吃东西,就算是吃了以后吐了,还是要再吃的,这也是为了保证自身和胎儿的营养需要。如果孕妇让自己空腹,再加上低血糖的话,早孕反应反而会更加严重。
  4、注意增加水分,防止脱水
  经常孕吐的孕妇最好是能够选择稀粥、藕粉、酸梅汤、西瓜汁、山枣汁、椰子汁及多汁的水果,这样一来不但能够增加水分,还可以补充营养。
  温馨提示:以上就是邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生对“有早孕反应的孕妇要注意怎样调节饮食习惯”的相关介绍,希望对朋友们有所帮助。精索静脉曲张对男性的危害极大,希望引起重视,若您患有此病,一定要及时到专业的医院进行检查治疗。

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