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建议备孕男性记住这5种能提高精子活力的食物

2019-10-04 10:23:07       我很赞同(   人工服务

  
  精子活力是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。由于只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力,所以活力与受孕率密切相关。男性要想提高精子活力,可以从日常饮食入手,那么适合吃哪些食物呢?下面就请邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)男性不育和性医学科医生讲解一下。
  1、虾
  虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。中医认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,可将虾作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。
  2、淡菜
  淡菜又名珠菜、壳菜,含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症,男性常食可强壮身体,增强性功能。
  3、泥鳅
  泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效,对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,可以促进精子形成,成年男子常食泥鳅可滋补强身。
  4、牡蛎
  锌元素对维持男性的生殖功能起着不可小觑作用,因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,所以男性应该多食富含锌的信物。牡蛎中锌含量特别丰富,男性多摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。
  5、牛奶
  钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若男性的机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低,所以男性也应注意多摄食些富含钙的食物,如牛奶等。
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