女性不孕 男性不育 试管婴儿 人工授精 VIP院区 邢台不孕不育专科医院是全国排名前列的不孕不育专科医院之一,是邢台地区能够开展试管婴儿和人工授精等辅助生育技术的单位,邢台不孕不育医院生殖医学科成功当选邢台医学重点学科,坚持以人为本的理念,以高尚的医德、精湛的技术为患者提供一流的服务.☆冀南地区试管婴儿技术基地.

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孕妇如何缓解孕期疲劳?

2019-08-09 15:24:15       我很赞同(   人工服务
摘要:随着 怀孕 周数的增加和新陈代谢的增快,孕妇会需要消耗身体更多的能量,这就可能导致孕妇容易疲劳。面对这种问题,孕妇应该如何缓解呢?下面就请 邢台不孕不育专科医院 (邢台

  
  随着怀孕周数的增加和新陈代谢的增快,孕妇会需要消耗身体更多的能量,这就可能导致孕妇容易疲劳。面对这种问题,孕妇应该如何缓解呢?下面就请邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解一下。
  1、孕妇要想缓解孕期疲劳,需要确保孕期健康合理的饮食,不吃咖啡和糖果,避免摄入油炸类的食物,增加维生素B的摄入,维生素B有利于消除疲劳症状。
  2、适当的运动能够有效改善身体疲劳的状况,孕妇应该选择轻松并且能够加强骨盆肌肉的运动,比如说游泳、散步、伸展操等,还可以结合实际,做一些力所能及的事,适当放弃一些劳累的家务,缓和工作的进度和暂停一些社交。
  3、孕妇坐着时,脚可以抬高,这样能让身体更舒服,尽可能多休息以缓解疲劳。对于日常生活中做不到的事情,孕妇也要尽量请人帮忙。
  4、对于孕期疲劳,孕妇不必担心,这只是一个阶段,要注意放松心情,以平常心应对,没有必要过于忧虑,这样才更有利于缓解孕期疲劳。
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