女性不孕 男性不育 试管婴儿 人工授精 来院路线 邢台不孕不育专科医院是全国排名最好的不孕不育专科医院之一,是邢台地区唯一能够开展试管婴儿和人工授精等辅助生育技术的单位,邢台不孕不育医院生殖医学科成功当选邢台医学重点学科,坚持以人为本的理念,以高尚的医德、精湛的技术为患者提供一流的服务.☆冀南地区首家试管婴儿技术基地.

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孕妇该如何控制自己的情绪呢?

2018-03-06 14:33:56       我很赞同(   人工服务
摘要:孕妇该如何控制自己的情绪呢?

  
  很多孕妇在怀孕之后,脾气会变得很大,哪怕是鸡毛蒜皮的小事,都有可能引起大反应,稍微有点不顺心意,火气就会冒上来,瞬间就能爆发。其实,这跟孕妇本身的生理变化是有一定关系的。那么该如何控制自己的情绪呢?下面就请邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解一下。
  1、转移注意
  在怀孕期间,孕妇不要总去想令自己情绪烦闷或难过的事情,强迫自己把注意力转移到别的事上去,如看电视、听音乐、读书、郊游等等。
  2、知足常乐
  孕妇不要对自己或者他人太严苛,可以将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度,以避免期望越大失望越大所带来的挫折感,进而影响自己的情绪。
  3、寻找健康、安全的发泄方法
  如果孕妇的心中有了烦恼或怨气、怒气后,可以采取适当的方式及时地宣泄出来。我院妇产科医生建议孕妇找亲朋好友倾诉,并接受他们的劝告,或者通过写信、写日记的方法,将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。
  4、多与其他孕妇交流
  不管是网上还是日常生活中,一般都有很多大大小小的孕妇交流圈,自己也可以参与进去,与更多“志同道合”的孕妇交流怀孕心得,也可以让她们帮助自身解决存在的问题,享受跟孕妇朋友们在一起的快乐,让彼此找到归属感,这样可以减少自己发脾气的几率。
  以上文章就是邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解的孕妇该如何控制自己的情绪,希望对大家有所帮助。如果还想了解更多怀孕知识,可以点击网站左侧的远程医生或者联系咨询电话0319-3021530,进行一对一解答,也可以关注我院微信公众号(孕育助手)xtbyyy,使用微信预约我院专业医生,参与提前排队,减少等候时间,体验移动医疗服务。

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