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孕妇国庆节后的饮食注意事项是什么?

2017-10-10 16:39:27       我很赞同(   人工服务
摘要:国庆十一长假已经结束了,孕妇朋友们也逐渐开始进入正常的生活和工作中。在这个小长假里,孕妇朋友们是怎样度过的呢?在这里, 邢台不孕不育专科医院 (邢台生殖与遗传专科医院

  
  国庆十一长假已经结束了,孕妇朋友们也逐渐开始进入正常的生活和工作中。在这个小长假里,孕妇朋友们是怎样度过的呢?在这里,邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生要提醒孕妇朋友们,如果在国庆假期的饮食中没有合理控制,就要从现在开始改善调理了。下面就一起来看看孕妇国庆节后的饮食注意事项是什么。
  1、多吃粗粮
  过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。
  2、多喝水
  痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食有关。在假期,鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使大便干燥。所以多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。
  3、多吃清凉解毒食物
  节后许多人都出现了牙龈肿痛、口腔溃疡甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,别再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥热食品。
 
  温馨提示:以上文章就是邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)妇产科医生讲解的孕妇国庆节后的饮食注意事项,希望对大家有所帮助。如果还想了解更多孕期饮食知识,可以点击网站左侧的远程医生或者联系咨询电话0319-3021530,进行一对一解答,也可以关注我院微信公众号(孕育助手)xtbyyy,使用微信预约我院专业医生,参与提前排队,减少等候时间,体验移动医疗服务。

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