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想要顺利怀孕,男性应怎样呵护精子?

2017-06-05 17:10:46       我很赞同(   人工服务
摘要:现在一定有不少年轻夫妻正在为生个宝宝做准备,然而,精子异常所带来的问题令很多人头疼,因为它可能会受到很多因素的损害。如果要想让妻子顺利怀孕,丈夫应该至少提前3个月就

  
  现在一定有不少年轻夫妻正在为生个宝宝做准备,然而,精子异常所带来的问题令很多人头疼,因为它可能会受到很多因素的损害。如果要想让妻子顺利怀孕,丈夫应该至少提前3个月就要开始呵护精子了,应该怎么做呢?下面就请邢台不孕不育专科医院(邢台生殖与遗传专科医院)男性不育科医生讲解一下。
  1、避免吸烟和酗酒
  吸烟和酗酒是精子的“大敌”,长期的吸烟和酗酒会导致精子中染色体异常,影响以后胎儿的健康发育成长。
  2、减少接触高温环境
  由于精子成长的过程需要低温,所以对桑拿浴等高温环境,男性应该敬而远之,还有不透气的紧身裤等也会影响睾丸散热,减少精子数量。
  3、远离放射性物质、重金属、汽车废气
  如果长期在放射性物质、重金属、汽车废气等环境中,男性的内分泌功能会受到影响,也会使精子数量减少、质量下降。
  4、保持良好心情
  情绪不稳定,可直接影响神经系统和内分泌功能。对男性来说,还会使睾丸生精功能发生紊乱。如果压力过大,可以每天坚持运动30-45分钟。但要注意的是,运动应以不引起疲劳为准。
  5、科学饮食
  男性应多摄入蔬菜、水果和海产品,并定期补充动物肝脏等。应多吃的食物有鳝鱼、鳗鱼、海参、墨鱼;其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分。
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